неотъемлемая часть изучения взаимосвязи психологических факторов и физического здоровья. Фрустрация определяется как негативное эмоциональное состояние, возникающее при столкновении человека с препятствиями, которые мешают ему достигать своих целей, реализовывать свои желания или удовлетворять свои потребности. Фрустрация делится на несколько типов, которые различаются по своему источнику и природе, и каждый тип оказывает определённое влияние на психосоматическое здоровье.
1) Фрустрация, вызванная внешними препятствиями (неудачи на работе, экономическое давление или социальные ограничения) подразумевает, что человек сталкивается с какими-либо вненими осбтоятельствами, которые мешают ему достичь своих целей. Этот тип фрустрации часто приводит к усилению психологического стресса, стимулируя реакции вегетативной нервной системы и выброс гормонов стресса (кортизол и адреналин), что увеличивает вероятность возникновения физических симптомов: повышенное артериальное давление, желудочно-кишечные расстройства, головные боли и проблемы с сердцем.
2) Фрустрация, вызванная внутренними препятствиями (низкая самооценка, хроническая тревожность или негативное отношение к себе), влияет на способность человека достигать своих целей. Этот тип фрустрации усиливает концентрацию на личных неудачах и приводит к накоплению психологического стресса, что ослабляет психологическую устойчивость и самоэффективность, делая организм более подверженным хроническим психосоматическим расстройствам, поскольку жизненно важные системы организма находятся под постоянным психологическим воздействием.
3) Хроническая или персистирующая фрустрация – возникает, когда человек сталкивается с повторяющимися или длительными препятствиями, которые мешают ему последовательно достигать своих целей. Этот тип фрустрации представляет больший риск для психосоматического здоровья, поскольку приводит к истощению нервной и эндокринной систем, накоплению гормонов стресса и ослаблению иммунитета, что увеличивает вероятность развития хронических заболеваний (сердечно-сосудистые заболевания, астма, хронические мигрени и желудочно-кишечные расстройства). Повторяющаяся или постоянная фрустрация может перерасти в серьезные психосоматические расстройства.
4) Острая или внезапная фрустрация – возникает в результате внезапной и непредвиденной ситуации, препятствующей достижению важной цели. Это может привести к серьёзным и немедленным физиологическим реакциям: временное повышение артериального давления, учащённое сердцебиение или внезапная мышечная боль.