система-механизм сознательного управления собственными мыслями, поведением и чувствами для достижения целей. Основное предположение теории заключается в том, что саморегуляция включает в себя множество взаимосвязанных процессов, таких как установление целей, мотивация, планирование, мониторинг и коррекция поведения. Один из исследователей саморегуляции и самоэффективности американско-канадский психолог Альберт Бандура выделял несколько ключевых механизмов саморегуляции:
1) самонаблюдение: способность человека наблюдать за своим поведением и оценивать его соответствие целям;
2) самооценка: способность оценивать свои возможности, устанавливать цели и сравнивать свое выполнение с этими целями;
3) саморегуляция поведения: способность управлять своим поведением, принимая во внимание внутренние и внешние факторы.