Le processus de gestion du stress et des difficultés, dans lequel une personne utilise consciemment et investit ses ressources internes et externes (qualités personnelles, soutien social, ressources matérielles et énergétiques) en harmonie avec ses propres sentiments, pensées et comportements. Cette approche implique l’expression adéquate de ses émotions et de son état intérieur (congruence), ce qui contribue à l’utilisation efficace des ressources disponibles pour la réduction et l’adaptation du stress.