C’est une condition dans laquelle une personne éprouve des pensées anxieuses ou agitées, souvent le soir avant d’aller au lit. Cela peut rendre difficile l’endormissement et réduire la qualité de votre sommeil.

Traitement : Le traitement de l’anxiété nocturne peut inclure une psychothérapie (thérapie cognitivo-comportementale), des techniques de relaxation et des routines de sommeil. Parfois, des médicaments peuvent être prescrits pour améliorer le sommeil et réduire l’anxiété.