Dans toute relation, il est normal de se poser des questions : « Que signifie le fait qu’il me présente à ses amis ? » ou « Est-ce que je l’aime vraiment ? ». Ces doutes font partie de la vie amoureuse. Mais lorsqu’ils deviennent envahissants, répétitifs et angoissants, il peut s’agir de ROCD – Relationship OCD.

Le ROCD se manifeste principalement de deux façons :

• ROCD centré sur la relation : doutes obsessionnels concernant l’amour ou la compatibilité, avec des scénarios « et si… » incessants, et une recherche compulsive de réassurance.
• ROCD centré sur le partenaire : focalisation sur des défauts réels ou supposés du partenaire (apparence, travail, personnalité), souvent accompagnée de culpabilité pour accorder trop d’importance à ces détails.
  

Comme dans le TOC classique, ces pensées nourrissent un cycle anxieux : la réassurance soulage brièvement mais entretient le doute.

La clé est d’accepter l’incertitude : aucune relation n’est parfaite. Des approches thérapeutiques comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou une démarche psychodynamique peuvent être bénéfiques.

Même sans suivi thérapeutique, discuter ouvertement avec son partenaire et accepter les imperfections mutuelles peut apaiser ces inquiétudes. Le doute, en soi, n’est pas dangereux ; c’est son intensité et sa répétition qui deviennent problématiques.