Il s’agit d’une condition dans laquelle une personne se sent physiquement et psychologiquement dépassée en raison d’une charge de travail mentale élevée, du stress ou d’une surcharge d’informations. Cela peut entraîner une faible productivité, un épuisement émotionnel et d’autres problèmes.

Traitement : Le traitement de l’épuisement mental implique le contrôle du stress et le développement de compétences pour faire face à la surcharge d’informations. Cela peut inclure la gestion du temps, des pauses régulières et la relaxation, et une psychothérapie pour soulager le stress émotionnel. Il est également important de maintenir la santé physique et de s’assurer de dormir et d’être suffisamment actif.