Un état d’équilibre dans lequel une personne répartit efficacement son temps et ses ressources entre les activités professionnelles et les life.It personnelles implique une attention et un temps suffisants pour le travail et les loisirs, la famille, les loisirs et d’autres aspects de la vie en dehors du travail. L’équilibre aide à maintenir la santé physique et psychologique, augmente le niveau de satisfaction et de productivité dans la vie. Lorsque cet équilibre est perturbé, une fatigue chronique, de l’irritabilité et une diminution de la qualité de vie peuvent survenir.