un test pour déterminer la performance physique. Grâce à cette aide, la réaction du corps à une activité physique dosée est déterminée, durant laquelle la dynamique du rythme cardiaque est enregistrée. Pour réaliser le test, il vous faut un établi sur lequel vous devez grimper au rythme de 30 cycles en 1 minute. Chaque ascension se compose de 4 étapes : pied droit sur le banc, puis pied gauche sur le banc, puis pied droit vers le bas et pied gauche vers le bas. La durée du test est de 4 minutes. Le critère quantitatif pour évaluer la performance physique est le pouls.