Un phénomène biologique dans lequel des doses modérées de facteurs de stress ont des effets stimulants et positifs sur le corps, tandis que des doses élevées peuvent être nocifs. En d’autres termes, une petite « dose » de stress rend le corps plus fort et plus stable. Des exemples de tels effets sont l’effort physique, le froid ou la chaleur à court terme, la restriction calorique ou le jeûne intermittent, de faibles doses de radiations, etc.