un concept développé par le psychiatre-psychothérapeute Aaron T. Beck dans les années 1960. Décrit les distorsions cognitives inhérentes à de nombreux patients présentant des symptômes dépressifs et aggravant le cours de la dépression. La triade comprend trois composantes :
1) une image négative de soi : les pensées négatives sur soi-même et une estime de soi négative provoquent des sentiments d’inutilité, d’insuffisance et d’incompétence, ce qui conduit les gens à exagérer leurs faiblesses et échecs, à ignorer les qualités positives et les réussites ;
2) une vision négative du monde : conduit au fait que le monde est perçu comme injuste, impitoyable et dépourvu de toute opportunité. Une telle pensée génère de l’aliénation du monde, une personne n’a ni place ni but dans le monde, il y a un sentiment que le monde ne peut pas aider, et les gens autour d’eux sont aussi mauvais, ce qui signifie qu’ils n’aideront pas ;
3) une vision négative de l’avenir : les difficultés du présent sont généralisées et transférées à des difficultés sans fin dans le futur. Une attitude se forme selon laquelle tout ira mal à l’avenir, en conséquence, toutes les tentatives d’amélioration de leur situation sont perçues comme vaines et inutiles. Ces trois composantes de la pensée négative s’entrelacent et se renforcent pour former une spirale descendante.