L\u2019expression \u00ab avoir peur de son ombre \u00bb d\u00e9signe une timidit\u00e9 ou une crainte excessive. Pour Carl Jung, cependant, \u201cl\u2019ombre\u201d repr\u00e9sente les parties de nous-m\u00eames que nous refusons ou ne parvenons pas \u00e0 int\u00e9grer. Chacun poss\u00e8de une telle ombre, dont la taille et la forme d\u00e9pendent de notre capacit\u00e9 \u00e0 nous regarder honn\u00eatement. Pour certains, affronter cette ombre est plus terrifiant que de faire face \u00e0 un danger physique r\u00e9el.<\/p>\n\n\n\n
Cette peur peut engendrer des comportements nuisibles : le perfectionnisme sert parfois \u00e0 nier l\u2019ombre, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 provient de la crainte d\u2019\u00eatre d\u00e9couvert, et la d\u00e9pression peut d\u00e9couler de la haine de soi ou d\u2019un sentiment d\u2019impuissance face \u00e0 cette partie cach\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
En th\u00e9rapie, aborder ce sujet ressemble \u00e0 rassurer un enfant qui a peur du noir. Les mots r\u00e9confortants peuvent apaiser temporairement, mais le probl\u00e8me persiste. La v\u00e9ritable progression passe souvent par l\u2019exposition progressive \u00e0 cet \u201cobscur\u201d int\u00e9rieur \u2014 explorer avec un th\u00e9rapeute stable et calme des \u00e9motions comme la col\u00e8re, la peur de la mort ou la honte.<\/p>\n\n\n\n
Le r\u00f4le du th\u00e9rapeute n\u2019est pas de nier l\u2019existence de l\u2019ombre, mais de la regarder en face avec constance. Comme un parent qui v\u00e9rifie sous le lit avec assurance, le th\u00e9rapeute qui ose affronter les profondeurs psychiques aide le patient \u00e0 apprivoiser sa propre obscurit\u00e9. Ignorer celle-ci peut soulager \u00e0 court terme, mais entretient la peur \u00e0 long terme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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