All Posts

Перепрограммирование системы вознаграждения мозга при зависимости с помощью осознанности

Зависимость разрушает способность мозга получать удовольствие от естественных, здоровых источников, усиливая тягу и вызывая компульсивное употребление веществ. Но можно ли обратить этот процесс вспять? Новые.

Read More

Проблемы со сном? Вы не одиноки — и есть проверенный путь к улучшению

Хотя редкие бессонные ночи случаются у всех, устойчивые трудности со сном могут указывать на хроническую бессонницу — состояние, которое затрагивает примерно одного из трёх взрослых..

Read More

СДВГ и самосаботаж: как замкнутый круг мешает нам двигаться вперёд

Жить с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — значит стремиться к цели, словно с парашютом за спиной. Вы знаете, чего хотите достичь, но мешают.

Read More

Три ключевых факта об аутизме, которые важно знать нейротипичным людям

Проводя много времени в среде, где преобладают голоса самих аутичных людей, легко забыть, насколько ограниченным или устаревшим остаётся представление об аутизме в обществе. Стереотипы всё.

Read More

Должно ли пение заменить разговор в психотерапии?

Представьте себе мягко освещённый кабинет терапевта, где встреча с клиентом начинается не с обычного приветствия, а с мелодии. Вместо слов оба начинают петь медленную, импровизированную.

Read More