состояние равновесия, при котором человек эффективно распределяет своё время и ресурсы между профессиональной деятельностью и личной жизнью.предполагает достаточное внимание и время как работе, так и отдыху, семье, хобби и другим аспектам жизни вне работы. Баланс помогает поддерживать физическое и психологическое здоровье, повышает уровень удовлетворённости жизнью и продуктивность труда. При нарушении этого баланса могут возникать хроническая усталость, раздражительность и снижение качества жизни.