это состояние, при котором человек испытывает тревожные или беспокойные мысли, чаще всего вечером перед сном. Это может мешать засыпанию и снижать качество сна.

Лечение вечерней тревожности может включать психотерапию (когнитивно-поведенческую терапию), методы релаксации и соблюдение режима сна. Иногда могут назначаться лекарства для улучшения сна и снижения тревожности.