одно из наиболее распространенных психосоматических расстройств, на которое напрямую влияют хронический психологический стресс, активность симпатической нервной системы и повышенная секреция гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. В этом контексте многочисленные исследования подтвердили, что прогрессирующая мышечная релаксация способствует снижению артериального давления за счёт:
1) Снижения активности симпатической нервной системы и повышения активности парасимпатической нервной системы, что приводит к снижению частоты сердечных сокращений и вазодилатации.
2) Снижения хронического мышечного напряжения, которое отражает состояние постоянного возбуждения нервной системы.
3) Изменения эмоциональных реакций и уменьшения чувства тревоги и напряжения, которые являются основными факторами обострения гипертонии.
4) Повышения телесного самосознания, поскольку пациент учится распознавать ранние признаки сильного стресса и вмешиваться посредством релаксации до ухудшения симптомов.