специфическое действие или последовательность действий, выполняемое спортсменом для настройки на выступление. Такие ритуалы снижают тревожность и создают ощущение контроля над ситуацией, но могут быть формой охранительного поведения и проявляться, как форма избегания реальной проблемы.