сложная и взаимообусловленная связь между психическим и физическим здоровьем человека и его общим благополучием.
1) Психосоматические расстройства, возникающие в результате хронического психологического стресса и подавленных эмоций, напрямую влияют на функции организма, вызывая такие симптомы, как желудочно-кишечные расстройства, хронические головные боли, сердечно-сосудистые заболевания и кожные заболевания, которые негативно влияют на восприятие человеком качества своей жизни.
2) Снижение качества жизни (из-за давления окружающей среды, социальных проблем или чувства психологической беспомощности) усиливает выраженность эмоциональных и физиологических реакций, связанных со стрессом, и ослабляет способность справляться со стрессом на психологическом и физиологическом уровнях, что способствует проявлению психосоматических симптомов или усугубляет их.
Например, неудовлетворенность социальными отношениями, отсутствие психологической поддержки или стрессовая рабочая обстановка могут повышать уровень тревожности и депрессии, что приводит к повышенной секреции гормонов стресса (кортизол, адреналин), что влияет на физическое здоровье и снижает общее качество жизни. И наоборот, улучшение качества жизни путем укрепления психического здоровья, социальной поддержки, саморегуляции и перехода к здоровому образу жизни (сбалансированное питание, качественный сон и регулярная физическая активность), может помочь снизить тяжесть психосоматических симптомов, повысить способность человека справляться с психологическим стрессом и повысить психологическую устойчивость и самостоятельность, создавая положительный защитный «буфер».