составные элементы феномена выученной беспомощности:
1) Повторяющиеся негативные стимулы – ситуации, в которых человек чувствует себя бессильным, например, постоянная неудача или утрата контроля.
2) Поведенческое научение – человек приобретает поведение ухода или капитуляции в результате предыдущего опыта.
3) Обобщение – бессилие не ограничивается исходной ситуацией, а распространяется на другие ситуации, даже если они находятся под контролем человека.
4) Психологические последствия – снижение мотивации, чувство безнадежности, перепады настроения и нарушение способности принимать решения.