эмоции, которые человеку не позволено выражать или которые подавляются, такие как гнев, грусть или страх, могут накапливаться и приводить к внутренним конфликтам или неконтролируемому агрессивному поведению. Управление подавленными эмоциями требует их осознанного выявления, выражения в здоровой форме и использования техник эмоциональной регуляции, таких как медитация и глубокое дыхание, для снятия психологического стресса.