сложный внутриличностный процесс, направленный на освобождение от негативных эмоций (гнева, обиды, жажды мести) по отношению к человеку, совершившему проступок, и изменение отношения к произошедшему событию, без обязательного примирения, оправдания действий обидчика или отрицания факта причиненного вреда. Компоненты процесса:
1) Когнитивный: понимание ситуации, отказ от руминаций (навязчивого прокручивания события);
2) Эмоциональный: снижение интенсивности негативных чувств, появление эмпатии к обидчику;
3) Поведенческий: отказ от мести, саботажа или пассивной агрессии.
Прощение помогает снять психологический стресс, восстановить социальные отношения и превратить конфликтный опыт в возможности для личностного развития.