процесс самопознания и самовыражения через письменные или другие формы самовыражения. Автография может включать в себя ведение дневников, написание автобиографий или создание других форм личных записей, которые помогают человеку осознать и понять свои мысли, чувства и переживания. Автография может использоваться как терапевтический инструмент для улучшения самопонимания и эмоционального благополучия.