методы, которые люди используют для борьбы с тревогой, вызванной постоянным взаимодействием с цифровыми системами, например, невозможность разделить работу и личную жизнь из-за использования электронной почты или мессенджеров. С психологической точки зрения, подходы к борьбе с цифровой тревогой могут включать в себя использование техник саморегуляции или установление определённого времени для взаимодействия с технологиями, чтобы снизить чувство стресса или выгорания, вызванное постоянной стимуляцией.