комплексный подход, направленный на профилактику, снижение и контроль уровня стресса у человека с использованием алгоритмов машинного обучения, анализа данных, цифровых платформ и устройств. Эти инструменты включают приложения на базе искусственного интеллекта, которые отслеживают физические и психологические показатели, связанные со стрессом, и предлагают персонифицированные стратегии для его снижения, такие как дыхательные упражнения, релаксационные техники или помощь в тайм-менеджменте. В цифровой психологии это понимается как способ управления психическими состояниями, связанными с технологиями, например, стрессом от работы с огромным количеством цифровой информации. Ключевыми аспектами управления стрессом с помощью ИИ являеются:
1) Высокая степень персонализированности рекомендаций;
2) Адаптивность интервенций;
3) Возможности прогнозирования и профилактики;
4) Интеграция с повседневной жизнью.