центральная динамика психосоматики. Фрустрация определяется как негативное эмоциональное состояние, возникающее, когда человек сталкивается с препятствиями, которые мешают ему достигать своих целей или удовлетворять свои потребности. Эти препятствия могут быть внутренними (личные ограничения) или внешними (экологические и социальные обстоятельства). Это эмоциональное состояние не ограничивается своим психологическим воздействием; оно также влияет на физиологические системы организма, усиливая активацию вегетативной нервной системы и запуская гормональные реакции, связанные со стрессом (выброс кортизола и адреналина). Это увеличивает вероятность возникновения хронических или острых физических симптомов, связанных с психосоматическими расстройствами. Связь между фрустрацией и психосоматическими расстройствами очевидна в том факте, что накопление хронической фрустрации приводит к стойкому психологическому стрессу, который трансформируется в физические симптомы: высокое кровяное давление, желудочно-кишечные расстройства, хронические головные боли, кожные заболевания и сердечно-сосудистые заболевания. Постоянная фрустрация также ослабляет способность человека применять эффективные стратегии совладания со стрессом, снижает психологическую гибкость, самоэффективность и психологическую устойчивость, что усиливает выраженность психосоматических симптомов и замедляет выздоровление. С другой стороны, исследования показывают, что осознание человеком источников фрустрации и нахождение способов их преодоления играет решающую роль. Люди, обладающие навыками саморегуляции, управления эмоциями и способностью переосмысливать фрустрирующие ситуации, часто демонстрируют большую устойчивость к развитию психосоматических расстройств.