способность людей эффективно использовать цифровые технологии для достижения личных или профессиональных целей.включает в себя навыки, необходимые для разумного взаимодействия с цифровыми инструментами, такие как управление временем в интернете, использование различных программ и приложений, а также определение цифровых видов деятельности, соответствующих личным целям. В цифровой психологии цифровая эффективность – показатель чувства контроля человека над своей цифровой средой, что способствует его психологическому благополучию и повышению самооценки. Повышая цифровую эффективность, люди могут чувствовать себя более уверенными в управлении своей жизнью в эпоху технологической зависимости, уменьшая чувство беспомощности и стресса, вызванные постоянными цифровыми вызовами.