инструмент или средство, используемое для документирования чувств и мыслей людей с помощью цифровых технологий, таких как электронные приложения или онлайн-блоги. Эти дневники позволяют людям выражать себя в безопасной и благоприятной среде, способствуя развитию эмоционального интеллекта и самопониманию. В то же время цифровые дневники могут быть сопряжены с проблемами, связанными с конфиденциальностью и обменом эмоциями, поскольку некоторые люди могут быть обеспокоены тем, что другие люди в их цифровом окружении получат доступ к их личной информации. Тем не менее, использование цифровых дневников может быть эффективным инструментом, помогающим людям справляться с негативными эмоциями и улучшать своё психическое здоровье.