أنظمة نفسية يمتلكها الشخص للتعامل مع الضغوط النفسية والاجتماعية، وكذلك للحفاظ على الصحة النفسية على المدى الطويل. استنادا إلى علم نفس الصحة وعلم النفس الجسدي، يعكس هذا المصطلح قدرة الشخص على التكيف بشكل إيجابي مع التغيرات البيئية والنفسية، وكذلك تقليل الآثار السلبية للتوتر والضغط، مما يحمي الجسم والعقل من الآثار الضارة للتوتر المزمن.