عملية التخطيط الواعي والتوزيع والسيطرة على الوقت، تهدف إلى التنفيذ الفعال للمهام وتحقيق الأهداف، مع الأخذ في الاعتبار محدودية وعدم قابلية الرجوع لمورد الوقت. في السياق النفسي، تشمل إدارة الوقت القدرة على تحديد الأولويات، وتخطيط الأنشطة، وإدارة الوقت، والتكيف مع المتطلبات المتغيرة، وكل ذلك يساهم في تقليل التوتر، وزيادة الإنتاجية، وتحسين الصحة النفسية.