واحدة من أولى طرق العلاج السلوكي النفسي التي أنشأها جوزيف وولبي، تعتمد على انخفاض تدريجي منهجي في حساسية الشخص تجاه الأشياء أو الأحداث أو الأشخاص الذين يسببون القلق والرهاب. المبدأ الأساسي للطريقة هو أن رد الفعل المعادي للخوف، الذي يمكن أن يتكون أثناء تأثير المنبهات التي تسبب الخوف، يقمع تفاعلاته تدريجيا. تصنف طريقة إزالة التحسس المنهجي من بين أكثر طرق العلاج السلوكي استخداما.