اختبار لتحديد الأداء البدني. وبمساعدته، يتم تحديد رد فعل الجسم على النشاط البدني بجرعات، وخلال ذلك يتم تسجيل ديناميكيات معدل ضربات القلب. لإجراء الاختبار، تحتاج إلى مقعد يجب أن تتسلق عليه بإيقاع 30 دورة في دقيقة واحدة. كل صعود يتكون من 4 خطوات: القدم اليمنى على المقعد، ثم القدم اليسرى على المقعد، ثم القدم اليمنى للأسفل والقدم اليسرى للأسفل. مدة الاختبار هي 4 دقائق. المعيار الكمي لتقييم الأداء البدني هو النبض.