أساليب مختلفة يستخدمها الشخص للتعامل مع المواقف العصيبة التي تسبب مشاعر سلبية.

تتضمن استراتيجيات المواجهة عادةً منهجاً واعيًا للتعامل مع التوتر، على عكس آليات الدفاع التي تعمل دون وعي.