الطرق التي يتعامل بها الناس مع الضغوط النفسية والجسدية، مثل تقنيات الاسترخاء، والعلاج السلوكي المعرفي، واليقظة الذهنية، بهدف زيادة المرونة النفسية والقدرة على مواجهة التحديات دون التأثير السلبي على الصحة الجسدية أو النفسية.