مفهوم في علم الأحياء وعلم النفس يعني قدرة الكائن الحي أو النظام على تحقيق الاستقرار والتوازن ليس من خلال الحفاظ على ثبات ثابتة دون تغيير (كما في التوازن الداخلي)، بل من خلال التغير النشط والتكيف مع الظروف الخارجية والداخلية. الجسم يتوقع التغيرات المحتملة ويتكيف مسبقا للحفاظ على العمل بأفضل مستوى. تشمل هذه العملية تنسيق ليس فقط ردود الفعل الفسيولوجية، بل أيضا استراتيجيات سلوكية تهدف إلى التغلب بنجاح على المواقف المجهدة.