الحالة العاطفية والمعرفية، التي تعبر عنها في توقع نتيجة إيجابية أو تحسن في الوضع، مبنية على الثقة الداخلية في إمكانية تحقيق الأهداف المرجوة والتغلب على الصعوبات. يعتبر الأمل مصدرا للاستقرار النفسي، يساهم في التحفيز والسلوك النشط وتجاوز حالات التوتر والأزمات. يشمل كل من الجانب العاطفي للإيمان بمستقبل أفضل والجانب المعرفي للتخطيط وتوقع الفرص الحقيقية.