قدرة الشخص على التحكم في عواطفه، والتعامل مع الضغوط النفسية، والتعامل مع المواقف المجهدة بطريقة متوازنة. الشخص المستقر عاطفيا يبقى هادئا في المواقف المجهدة دون أن يتحول إلى غضب أو قلق مفرط أو فقدان السيطرة. من منظور، تحسن المرونة العاطفية القدرة على معالجة المعلومات، والتركيز، واتخاذ قرارات عقلانية في المواقف المجهدة.