هو حالة نفسية غير مريحة وغير سارة للإنسان تسبب مشاعر سلبية مستمرة، كما انها تسبب: الإرهاق، والتعب، والمرض، والفشل، واختلال العلاقات مع الناس، وعدم الرضا عن الحاجات المهمة، وغيرها.