عملية معرفة الذات والتعبير عنها من خلال الكتابة أو أشكال أخرى من التعبير الشخصي.
يمكن أن تشمل الكتابة الذاتية تدوين اليوميات، كتابة السيرة الذاتية، أو إنشاء أشكال أخرى من المذكرات الشخصية التي تساعد الفرد على إدراك وفهم أفكاره ومشاعره وتجربته الحياتية.
يمكن استخدام الكتابة الذاتية كأداة علاجية لتعزيز الفهم الذاتي والرفاهية العاطفية.