القدرة على التحكم في الغضب وتوجيهه نحو سلوك بناء، بدلا من الانفجارات الاندفاعية. يشمل هذا المفهوم تحديد أسباب الغضب، واستخدام تقنيات الاسترخاء والتنفس، وإعادة التفكير العقلاني في الأفكار. يساعد تطوير مهارات إدارة الغضب في تقليل تصاعد النزاعات، وتقوية العلاقات الاجتماعية، وخلق بيئة نفسية أكثر استقرارا.