طريقة تعتمد على التمثيل الذهني الواعي والمخطط والمتكرر والإحساس بالحركات أو إتقان المهارات الحركية دون أدائها فعليا. يساعد هذا التدريب على تحسين الوظائف الحركية، وتقوية القدرة على أداء الحركات، وتسريع تحسنها. آلية العمل مرتبطة بالتعصيب اللاواعي للعضلات، والذي يحدث أثناء التكاثر الذهني للحركات، مما ينشط جهد العضلات ويساعد على تحسين التنسيق والقوة.