هـــذه طريقـــة للتدريـــب السيكوفيســـيولوجي تســـتخدم لتحقيـــق الاســـترخاء والتنظيـــم الذاتـــي للجســـم مـــن خلال التحكـــم فـــي العمليـــات الفيســـيولوجية الخاصـــة بـــه، مثـــل التنفـــس ونبـــض القلـــب