عملية وآلية استعادة التوازن الذهني، التي تضمن انخفاض مستوى التوتر النفسي الداخلي من خلال رد الفعل الخارجي. يمكن تحقيقه، على سبيل المثال، من خلال الضحك، البكاء، الشتائم، الحركات، الأحلام، الأعراض العصبية، وغيرها.