من منظور علم النفسي، هو عملية ديناميكية يقوم من خلالها الفرد بتعديل تفكيره وسلوكه وحالته العاطفية، ليتوافق مع الظروف الجديدة للحياة وتقليل الضغوط النفسية إلى الحد الأدنى.
لقد درس العديد من العلماء التكيف مع التغيرات، مثل كانون، فرويد، إريكسون وغيرهم.