عملية إدارة الحالة الواعية لتحقيق مستوى أمثل من النشاط والتركيز. يشمل ذلك التحكم في المشاعر، والانتباه، والسلوك، وردود الفعل الفسيولوجية، مما يسمح للرياضي بالتكيف بشكل أفضل مع الأحمال.