وهو قيد داخلي يمنع الرياضي من تحقيق القدرات البدنية والتقنية المتاحة. يمكن أن يظهر هذا الحاجز في شكل خوف من الأخطاء، أو ضبط النفس المفرط، أو توقعات سلبية.