تقنية في العلاج النفسي السلوكي المعرفي تستخدم لفحص المعتقدات بشكل نقدي وإعادة تأطيرها. يفترض أن الأخصائي النفسي الاستشاري (المعالج النفسي) في موقف الجهل، لكنه يطرح على المريض سلسلة من الأسئلة التي تساعد المريض على إدراك أسباب صعوباته بشكل مستقل وإيجاد طرق لحلها. أيضا، يمكن توجيه سلسلة من الأسئلة إلى البحث في المشكلة، واكتشاف الأسباب، واختبار المعتقدات الإشكالية، وتحليل العواقب الإيجابية والسلبية للمواقف، والفهم البديل للموقف، وما إلى ذلك.