تعكس حالة الصحة النفسية للشخص قدرة الشخص على التعامل مع صعوبات الحياة، وإدارة عواطفه، واتخاذ قرارات مستنيرة، محققا شعورا بالرضا والانسجام مع نفسه والعالم من حوله. الرفاهية النفسية عنصر أساسي في الحفاظ على الصحة الجسدية والوقاية من الأمراض، حيث تعد خط الدفاع الأول ضد الآثار السلبية للتوتر المستمر والضغط النفسي. مستوى الرفاهية النفسية مرتبط مباشرة بالاضطرابات النفسية الجسدية. سوء الصحة أو وجود اضطرابات نفسية مثل القلق المزمن، الاكتئاب، صعوبة التعبير عن المشاعر أو مشاعر العجز في مواجهة التوتر يزيد من احتمال الإصابة بأعراض جسدية طبية غير مفسرة، مثل اضطرابات الهضم، والصداع المزمن، وآلام العضلات والمفاصل، وأمراض القلب والأوعية الدموية. في هذه الحالة، يصبح الجسم قناة للتعبير عن الصراعات الداخلية والمشاعر المكبوتة، مما يؤدي إلى حلقة مفرغة بين التوتر النفسي وردود الفعل الجسدية. من ناحية أخرى، الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الصحة النفسية أكثر قدرة على التكيف مع التوتر وتحويل المواقف الصعبة إلى فرص للتعلم والنمو الشخصي، مما يقلل من احتمالية ظهور الأعراض النفسية الجسدية. يؤكد الباحثون أن مجموعة متنوعة من الطرق تستخدم لدعم الصحة النفسية، مثل الدعم الاجتماعي، والتعليم النفسي، وتطوير المهارات العاطفية والمعرفية، وممارسة الاسترخاء والتأمل اليقظ، والنشاط البدني، والحفاظ على نمط حياة متوازن.