يرجع تأثير التقنيات الرقمية على الجهاز الهرموني البشري إلى التفاعل المستمر مع البيئة الرقمية. الضوء الأزرق للشاشات وحتى الضغط النفسي الناتج عن الإفراط في استخدام التكنولوجيا يمكن أن يؤثر على إفراز هرمونات مثل الكورتيزول (هرمون التوتر) أو الميلاتونين (هرمون النوم). من الناحية النفسية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى اضطرابات النوم أو القلق أو صعوبات في التعامل مع الضغوط اليومية. للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية، من الضروري استخدام التكنولوجيا بحذر.