سمة شخصية أساسية تساعد الشخص على التغلب بنجاح على صعوبات الحياة والمواقف المجهدة، مع الحفاظ على الاستقرار الداخلي وكفاءة النشاط. للمرونة ثلاثة مكونات رئيسية:
1) الالتزام – المشاركة الفعالة والذات معنى في الحياة والأنشطة، والاستمتاع والمعنى في الأنشطة اليومية.
2) السيطرة – الإيمان بقدرة الفرد على التأثير على أحداث ونتائج حياته الخاصة.
3) التحدي – رؤية التغيرات والمواقف المجهدة ليس كتهديد، بل كفرصة للتطور والنمو.
تشكل هذه المكونات الثلاثة “الحيوية” النفسية للشخصية، مما يسمح ليس فقط بتحمل التوتر، بل أيضا باستخدامه للنمو الشخصي والأداء الناجح في الظروف الصعبة.