إجراء محدد أو تسلسل من الأفعال يقوم به الرياضي للتماشى مع الأداء. تقلل هذه الطقوس من القلق وتخلق شعورا بالسيطرة على الموقف، لكنها قد تكون نوعا من السلوك الوقائي وتظهر كشكل من أشكال تجنب مشكلة حقيقية.