النموذج النفسي العلاجي الذي طوره عالم النفس الأمريكي ألبرت إليس في منتصف القرن العشرين واعتبر أحد أشهر المناهج في العلاج السلوكي المعرفي. يعتمد هذا العلاج على الفرضية الأساسية التي تقول إن المشاكل النفسية لا تسببها الأحداث الخارجية نفسها، بل عن معتقدات وأفكار غير عقلانية لدى الشخص حول هذه الأحداث. وفقا لإليس، فإن اتباع معتقدات غير واقعية، مثل المطالبة بأن يكون كل شيء مثاليا أو أن يكون الجميع سعداء، يؤدي إلى مشاعر سلبية مثل القلق والاكتئاب والغضب ومشاعر العجز، والتي يمكن أن تظهر بدورها كأعراض جسدية أو سلوكية. يركز REBT على تحديد هذه المعتقدات غير العقلانية واستبدالها بمعتقدات عقلانية وواقعية من خلال استخدام مجموعة متنوعة من التقنيات الإدراكية والسلوكية، بما في ذلك: تحليل الأفكار، إعادة التفكير العاطفي، تدريب مهارات حل المشكلات، التأمل الذهني، وتقنيات الاسترخاء. يجمع هذا العلاج بين التفكير العقلاني والممارسة السلوكية، ويشجع المرضى على تطبيق أفكار جديدة في حياتهم اليومية من خلال أنشطة عملية تهدف إلى تغيير السلوكيات المزعجة والاستجابة بشكل أكثر فعالية للمواقف المجهدة. العلاج السلوكي العاطفي العقلاني (REBT) هو علاج قصير الأمد وفعال لمجموعة واسعة من المشاكل النفسية، بما في ذلك القلق، والاكتئاب، والصدمات، والاضطرابات السلوكية، والمشاكل النفسية الجسدية المرتبطة بالتوتر والمشاعر المكبوتة. هدف العلاج هو تمكين الناس من تحمل المسؤولية عن أفكارهم ومشاعرهم وسلوكياتهم، بالإضافة إلى زيادة قدرتهم على التكيف مع الضغوط، وبالتالي تحسين الصحة النفسية والجسدية وزيادة جودة الحياة بشكل عام ومستدام.